Casa Club de Nuevo Laredo recibe la primavera con yoga
Por Daisy Verónica Herrera Medrano
Sesión de yoga promueve bienestar físico y emocional en adultos mayores
Nuevo Lqredo, Tamaulipas.-Más de 40 personas adultas mayores participaron en una actividad especial de yoga realizada en la Casa Club del Adulto Mayor del Sistema DIF, con motivo del inicio de la primavera.
Durante la sesión, los asistentes realizaron ejercicios de respiración, estiramiento y relajación diseñados para fortalecer la movilidad, mejorar la concentración y favorecer el equilibrio emocional.
La actividad se desarrolló en un ambiente de convivencia, donde los participantes aprovecharon el cambio de estación para realizar rutinas físicas suaves que contribuyen al cuidado de la salud y al bienestar integral.
Actividad física ayuda a mantener una vida activa en la vejez
Especialistas recomiendan que las personas adultas mayores practiquen ejercicios de bajo impacto, como el yoga, debido a sus beneficios en la flexibilidad, la postura y la reducción del estrés.
La realización de este tipo de actividades en espacios comunitarios facilita la socialización y ayuda a mantener hábitos saludables, especialmente en temporadas de cambio climático como la primavera.
Este tipo de sesiones forman parte de las actividades regulares dirigidas a fomentar una vida activa y saludable entre la población adulta mayor.
